Cuốn sách “Bạn là kẻ thù tồi tệ nhất của chính mình” – nguyên tác “Are You Your Own Worst Enemy?" được viết bởi Charles E. Watson và Thomas A. Idinopuslos, là hai chuyên gia tâm lý học nổi tiếng với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm lý học và phát triển cá nhân.

Cuốn sách tập trung vào việc giải thích tại sao nhiều người có thể trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của chính mình, và cách để vượt qua trở ngại này. Tác giả đã đưa ra các ví dụ và nghiên cứu về những cách mà con người có thể tự phá hủy mình thông qua các hành vi và suy nghĩ tiêu cực. Cuốn sách bao gồm các chủ đề như: khả năng tự lập, kiểm soát cảm xúc, tự tôn trọng, kiểm soát stress và sự thay đổi. Tác giả cũng đưa ra các lời khuyên và chiến lược để đối phó với các vấn đề này và tạo ra một cuộc sống tốt hơn và hạnh phúc hơn.

Ngoài ra, "Are You Your Own Worst Enemy?" - “Bạn là kẻ thù tồi tệ nhất của chính mình” cũng đưa ra những ý tưởng và phương pháp để đối phó với các thách thức trong cuộc sống, bao gồm cả trong lĩnh vực nghề nghiệp và mối quan hệ.

Điều đặc biệt cuốn sách này chỉ tập trung vào các vấn đề, nó còn chứa đựng những lời khuyên thiết thực, dưới dạng các ví dụ cụ thể minh họa các phương pháp mà tất cả chúng ta có thể làm theo, để phát triển những sức mạnh bên trong cần thiết để vượt qua những yếu đuối và thiếu sót đã đánh bại chúng ta.

“Trong quyển sách này chúng tôi xem xét các mẫu hành vi ở nơi làm việc mà người ta có thể tự gây thương tích cho bản thân. Đôi khi bạn sẽ thấy con người có thể hành động theo những cách khiến bản thân họ kém hoặc hiệu quả hơn những gì họ tin tưởng và quyết định làm. Chúng tôi sẽ trình bày một khuôn khổ cơ bản để hiểu rõ hơn điều gì tạo nên con người là những sinh vật độc nhất vô nhị với khả năng suy nghĩ và cảm nhận, lựa chọn và sáng tạo, yêu thương và tôn trọng đáng kinh ngạc. Chủ đề quyển sách của chúng tôi là: con người trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của chính họ bất cứ khi nào họ từ chối đón nhận những món quà của cuộc sống — những chiều kích tạo nên con người của họ. Chúng tôi đi đến kết luận rằng chỉ có một cách để chấp nhận những món quà của cuộc sống một cách trọn vẹn đó là thừa nhận chúng, sử dụng chúng và hoàn thiện chúng một cách tối đa. Chúng ta không còn là kẻ thù tồi tệ nhất của chính mình khi chúng ta sử dụng và nuôi dưỡng những tài năng thiên phú của con người chúng ta — ý chí tự do, tài năng suy nghĩ, khả năng hành động, khả năng yêu thương người khác, những thôi thúc sáng tạo, khả năng cải thiện, sự sẵn sàng làm việc, và khả năng kính sợ những thực tại lớn hơn bản thân mình của chúng ta — vì lợi ích của chính chúng ta và những người khác.” – Trích Lời mở đầu -